オートクライン効果

オートクライン効果

もともと医学用語で「自己分泌」という意味。 コーチング用語としては、自分で話した言葉が自分自身に作用すること。 自分で話した内容、言葉を自分で聞いて考えたり、理解したりすること。 人に話すことで、自分がどう思っていたのかに気づく。

ex.

• 誰かに悩みを相談している時に自分で納得して自己解決
• キャリア相談をしていて、人に話をすることで自分が本当にやりたかったことに気づく

オートクライン効果を引き出すテクニック

• オープンクエスチョンを多用
  • クローズドクエスチョンは YES/NO で終わってしまうため、深く掘り下げて話してもらうことが難しい
• 話を否定も肯定もせず、遮ったりせず、「認める」
  • 内面的に感じている本音を引き出すには、「自分の話を受け入れてもらえる」という安心感が大事